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【闪耀•明珠】明珠中英文学校第四周菜谱

发布日期:2021-08-01 16:46浏览次数:
本文摘要:明珠中英文学校 菜谱 根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求:一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。 种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。

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明珠中英文学校菜谱

根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求:一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。

种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。

跟小编去看看这周都有什么好吃的吧!

第四周菜谱

01

9月21日星期一

早餐:皮蛋瘦肉粥、白粥 、馒头 、捞面 、蒸饺

午餐:淮山老鸡汤、西芹肉卷、黄豆焖猪手、油麦菜

晚餐:芥菜咸蛋汤、腐竹焖鸭、豆干炒肉丝、上海青

夜宵:三文治、牛奶

02

9月22日星期二

早餐:黑米粥、白粥、蒸蛋菜包、披萨、糯米鸡

午餐:节瓜龙骨汤、酱爆猪肚 、玉米蒸肉饼、明白菜

晚餐:冬瓜老鸭汤、红焖耗油凤爪、土豆炒肉丝、生菜

夜宵:牛腩猪肠粉

03

9月23日星期三

早餐:绿豆粥、炒米粉、豆沙面包、玉米、鲜肉包

午餐:番茄土豆汤、木耳胡萝卜蒸三黄鸡、黄金热狗、生菜

晚餐:杂菇肉丝汤、元椒虾卷、红烧茄子、芥菜

夜宵:蛋挞、学生奶

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04

9月24日星期四

早餐:猪肝瘦肉粥、红薯、蛋糕、糯米包、陈村粉

午餐:螺旋藻肉丝汤、香芹洋葱烧鸭、火腿炒三丁、包菜

晚餐:紫菜蛋花汤、卤水鸡腿、油豆干炒肉 、 娃娃菜

夜宵:煎饺、豆乳

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05

9月25日星期五

早餐:红米粥、云吞、小芋头、叉烧包、肉松包

午餐:黄豆苦瓜汤、西芹牛肉丸、梅菜蒸泥鳅、芥菜

晚餐:枸杞叶猪肝汤、 清香鸡、莲藕炒肉、菜心

夜宵:香蕉

审阅:黄一龙

编辑:林静欣


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